Większość kobiet uwielbia się wygrzewać w promieniach słońca. Nic w tym dziwnego. Opalanie przecież nie tylko relaksuje, ale sprawia także, że wyglądamy piękniej. Prawie każdej z kobiet do twarzy w opaleniźnie. Na opalonej skórze nie widać drobnych niedoskonałości, a całe ciało wygląda bardziej sexy. Dodatkowo promienie słoneczne aktywują w naszym mózgu endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia, dlatego po kąpieli słonecznej czujemy się radośni i zadowoleni z życia. I choć prawdą jest, że promienie UV nie są do końca bezpieczne, można korzystać z ich dobrodziejstwa, byle tylko zachować umiar i zdrowy rozsądek.

Jak długo można przebywać na słońcu?

Skóra musi się przyzwyczaić do słońca. Dlatego pierwsze kąpiele słoneczne nie powinny trwać dłużej niż dwie godziny. Po tygodniu warstwa zewnętrzna skóry ulegnie zgrubieniu i będzie, oprócz oczywiście odpowiednich filtrów, dodatkowo chroniła ciało. Należy jednak unikać słońca między godziną 11.00 a 14.00, wtedy bowiem najłatwiej o poparzenia. Warto również pamiętać o odpowiednim przygotowaniu ciała do opalania, używając specjalnych preparatów dostosowanych do typu naszej karnacji. Nie zapominajmy, że na słońce szczególnie wrażliwe są czoło, nos, ramiona, dekolt i kolana. Ważne jest, aby na te miejsca nałożyć grubszą warstwę preparatu ochronnego.
dzie poprawiającą stan włosów. Dobrze również robi masaż głowy wykonywany niewielkimi kolistymi ruchami. Warto też pomyśleć o skróceniu włosów, gdyż krótkie mniej obciążają cebulki włosowe.

W jaki sposób dostosować filtr ochronny do swojego typu karnacji?

Każdego człowieka cechuje indywidualna wrażliwość skóry na słońce, którą określa się mianem fototypu. Znając go, unikniemy nieprzyjemnych skutków zbyt długiego przebywania na słońcu.

Fototyp 1
Mają go ludzie o włosach rudych lub jasnoblond i o niebieskich oczach. Ich cera jest blada, dość trudno się opala. Powinni oni stosować kremy z filtrem 25 lub 30.

Fototyp 2
Cechuje blondynów o niebieskich oczach i jasnej cerze, która na ostre słońce reaguje rumieniem i nieprzyjemnym pieczeniem. Początkowo należy używać filtra 20, a gdy skóra stopniowo przyzwyczai się do słońca, można zmniejszyć go do 15.

Fototyp 3
Obdarzeni są nim blondyni lub szatyni o złocistej cerze i zielonych bądź piwnych oczach, których skóra dość dobrze znosi opalanie. Dlatego mogą oni używać kremów z filtrem 15.

Fototyp 4
Mają go bruneci o ciemnych oczach i oliwkowej karnacji. Ich skóra szybko się opala, nie jest podatna na oparzenia. Dlatego w ich przypadku nie jest konieczny wyższy faktor niż 6.

1, 2, 3, następna