Czy istnieje dieta, która wspomaga opalanie?

Choć może brzmieć to kuriozalnie, taki jadłospis istnieje. Pomidory i ketchup na przykład są bogate w likopen, dzięki któremu możemy dłużej przebywać na słońcu. Z kolei żółta papryka, dynia, szpinak oraz sok marchwiowy jadane często, nadają skórze piękny koloryt. Znacznie ograniczają też ryzyko poparzenia słonecznego i przyspieszają opalanie. Podczas kąpieli słonecznych warto również dostarczyć organizmowi przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne za szybsze starzenie się skóry i niszczenie struktur błon komórkowych. W przeciwutleniacze bogate są brokuły, borówki i pomarańcze.

Jak zagwarantować sobie piękną opaleniznę?

Uwielbiasz kiedy Twoja skóra jest miodowobrązowa i ma piękny, promienny koloryt, ale ponieważ masz bladą cerę, zwykle opalasz się na czerwono i łatwo ulegasz oparzeniom słonecznym. Albo inna sytuacja: nie masz czasu wylegiwać się na plaży, gdyż intensywnie pracujesz i możesz pozwolić sobie jedynie na weekendowy odpoczynek - obawiasz się, że w tak krótkim czasie nie zdążysz się opalić. Czy pozostają Ci jedynie samoopalacze albo solarium? Na szczęcie nie. Na rynku dostępne są już preparaty, za sprawą których Twoje marzenia o złocistej opaleniźnie spełnią się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Na 2-3 tygodnie przed planowanym opalaniem zastosuj kurację beta-karotenową. Dzięki niej Twoja skóra nabierze ciemniejszego kolorytu i zostanie odpowiednio przygotowana na spotkanie ze słońcem. Dzieje się tak dlatego, że beta-karoten pobudza produkcję pigmentu w skórze i działa niczym naturalny filtr przeciw promieniom UV.

Co zrobić, by opalenizna była równomierna?

Przed wyjściem na plażę dobrze jest zafundować swojemu ciału peeling złuszczający. W ten sposób usuniesz martwe komórki skóry zalegające na powierzchni, dzięki czemu opalisz się szybciej, a dodatkowo opalenizna będzie równomierna i złocista. W całe ciało wmasuj dokładnie peeling gruboziarnisty, natomiast do twarzy użyj delikatniejszego - drobnoziarnistego lub enzymatycznego. Zabieg ten warto zastosować również kilka dni po powrocie z urlopu. W ten prosty sposób odświeżysz kolor karnacji.

Jak zatrzymać opaleniznę na dłużej?

Przede wszystkim należy odpowiednio dbać o opaloną skórę. Ponieważ przy nadmiernej ekspozycji na słońcu skóra ma skłonności do wysuszania się i łuszczenia, należy ją, częściej niż zwykle, nawilżać. Warto zaopatrzyć się w specjalne kremy, emulsje czy balsamy po opalaniu lub przynajmniej w kosmetyki zawierające glicerynę, kolagen i alantoinę. Należy wcierać je co najmniej dwa razy dziennie i zawsze po powrocie z plaży. Nieocenionymi utrwalaczami letniej opalenizny są także kosmetyki zawierające substancje, które przyciemniają naskórek, np.: wyciąg z orzecha włoskiego lub niewielkie ilości DHA.

poprzednia, 1, 2, 3, następna